Witamina B12
Co to jest witamina B12?
Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu
i układu nerwowego oraz w produkcji DNA i czerwonych krwinek. Jest unikalna, ponieważ zawiera metal kobalt.
Rola witaminy B12 w organizmie:
• Wspiera produkcję czerwonych krwinek i zapobiega anemii megaloblastycznej, która może prowadzić do zmęczenia i osłabienia.
• Kluczowa dla funkcji neurologicznych i zdrowia psychicznego.
• Pomaga w metabolizmie każdej komórki w organizmie, wpływając na syntezę DNA, metabolizm tłuszczów i białek.
Wskazania do badania poziomu witaminy B12:
- Objawy niedoboru witaminy B12: zmęczenie, osłabienie, zaparcia, utrata apetytu, utrata masy ciała, problemy z pamięcią, depresja,
trudności z koncentracją, drętwienie i mrowienie w rękach i nogach. - Diagnostyka i monitorowanie anemii: szczególnie anemii megaloblastycznej.
- Ocena stanu zdrowia neurologicznego: w przypadku objawów neurologicznych, które mogą być związane z niedoborem B12.
- Osoby w grupie ryzyka niedoboru: w tym wegetarianie, weganie, osoby starsze, oraz osoby z zaburzeniami wchłaniania.
Jak przebiega badanie witaminy B12?
Badanie poziomu witaminy B12 polega na pobraniu próbki krwi z żyły.
Normy witaminy B12:
Normy dla witaminy B12 mogą się różnić w zależności od laboratorium.
Interpretacja wyników:
- Niski poziom witaminy B12 może wskazywać na niedobór, który może prowadzić do anemii megaloblastycznej, uszkodzenia nerwów i problemów z funkcjonowaniem mózgu.
- Wysoki poziom witaminy B12 rzadko jest problemem, ale może wystąpić w niektórych warunkach zdrowotnych.
Czynniki wpływające na poziom witaminy B12:
- Dieta (zwłaszcza spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego), choroby autoimmunologiczne, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, metformina (lek na cukrzycę) i wiek.
Ciekawostki o witaminie B12:
Witamina B12 jest jedyną witaminą zawierającą metal (kobalt), co czyni ją jedyną "metalo-witaminą".
Ponadto, jest to jedyna witamina, której źródła w diecie są prawie wyłącznie produkty pochodzenia zwierzęcego, co sprawia,
że suplementacja B12 jest często zalecana weganom i wegetarianom.
